Holdtræning på Apollo Mondo Family-hoteller
Vi har stort fokus på sport og træning på vores Apollo Mondo Family-hoteller. Hver dag kan du vælge mellem flere forskellige holdtræninger og der er altid hold for hele familien.
Træn med Apollo
Udover det gratis fitnesscenter og de sportsaktiviteter, som hotellet arrangerer, kan du vælge mellem flere forskellige træningspas hver dag, når du booker en rejse til et af vores Apollo Mondo Family-hoteller. Holdtræningen ledes af Apollos uddannede personale og er et meget populært blandt vores gæster. Her tilbydes flere holdtræninger om dagen uden omkostninger flere dage om ugen, og for at gøre det nemt at træne selv for dem, der rejser med små, tilpasses børneklubbens tider til holdtræningerne. Hvis du vil bruge kvalitetstid med familien og samtidig røre dig, kan vi anbefale holdtræningerne.
Apollo Mondo Family-hoteller:
Fitness uden ekstra omkostninger.
Deltag gratis i holdtræning
Dag: | Tid: |
mandag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 HER 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Core |
tirsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Kredsløbstræning 15.00–15.45 Dans 16.30–17.30 Familiefitness |
onsdag + søndag | 08.00–08.40 Yoga 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Boot Camp 16.30–17.30 Fodbold |
torsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Dans 15.00–15.45 HER 16.30–17.30 Familiefitness |
fredag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 HER 15.00–15.45 Kredsløbstræning 16.30–17.30 Volleyball |
lørdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Boot Camp 15.00–15.45 HER 16.30–17.30 Familiefitness |
Vær opmærksom på at programmet er et eksempel og kan afvige fra det faktiske program på stedet.
Yoga – en vidunderlig strækning! Blødgør kroppens led og bliv fyldt med positiv energi. Med yoga forsvinder også eventuel stivhed og træningssmerter.
Core – Styrk din core, hofter, ryg og mavemuskler. Derudover får du bedre holdning, stabilitet og balance samtidig med, at du forebygger skader. Gør dig klar til planken og det mirakuløse hofteløft.
Dance – En blanding af de smukkeste dansestile og de bedste hits. Dans er en fantastisk måde at forbedre koordination og kondition på, samtidig med at du har det så sjovt som muligt.
Circuit Training – Enkel, komplet og effektiv stationstræning i intervaller. På diverse udendørsstationer træner du både styrke og kondition.
HIIT – High Intensity Interval Training – Træningsformen for dig, der ønsker at forbedre deres styrke, udholdenhed, koordination og mobilitet. Metoden betyder, at kroppen udfordres med høj intensitet i korte intervaller afbrudt med hvile HIIT er en moderne, effektiv og sjov måde at træne på – uanset alder og niveau.
Family Fitness - Svært at få hele familien samlet til fælles aktiviteter? Så kan Family Fitness måske være noget. Det er en sjov træningsform for store og små med fokus på kondition, styrke og mobilitet.
Bootcamp - Fang trenden med militærinspireret træning i det fri - en træningsform med glædelige øvelser i par og i hold. Vi træner styrke, balance, bevægelighed og kondition på en sjov og varieret måde.
CrossFitness – En populær måde at træne på, hvor du udfordrer din styrke på en effektiv måde. Træningen varierer, og hver session er anderledes. Du vælger selv dit intensitetsniveau.
Aerobic og dans – En blanding af dansestile til forskellige hitsange. Dansestile som AfroDance, Danzy og DanceAerobics forbedrer din motorik, kondition og er sjovt. Alle kan være med!
Aqua – En sjov og opkvikkende session i poolen. Vi træner vigtige muskelgrupper og forbedrer konditionen til rytmerne af glad musik. Populær familietræning for alle aldre og niveauer.