Rejs til Hurghada og bo på Aqua Vista - powered by Playitas eller Fuerteventura og bo på Apollos Sports' flagskib Playitas Resort - og træn med Malin Staude! Det bliver en uge med masser af styrkeøvelser for hele kroppen!
Holdbeskrivelser
Løbeintervaller hvor alle kan være med! Vi kører forskellige intervaller, som kan tilpasses.
Styrketræning med og uden udstyr for at styrke din krop. Du bestemmer selv, hvilken vægt du vil træne med, og der er altid alternativer til øvelser!
Træning af overkroppen med fokus på træning af overkroppen (ryg, skuldre, bryst, arme og kernemuskler). Undervisningen varierer fra gang til gang.
Træning af underkroppen med fokus på træning af underkroppen (forlår, baglår, balder og lægge). Undervisningen varierer fra gang til gang.
Booty med fokus på at træne sædemusklerne så effektivt som muligt og med den rigtige teknik.
AMRAP (as many rounds as possible) er en klasse, hvor høj puls og fuld indsats er på menuen! Udfordrer både styrke og kondition.
Partner party Vi træner i par, så vi kan presse hinanden! Udfordrer både styrke og kondition. Høj puls og fuld indsats!
30 minutters HIIT (high intensity interval training) er en 30 minutters session med fuld indsats! Styrkeøvelser med kropsvægt på tid, og vi gør det hele sammen. Udfordrer både styrke og kondition.
Abs & booty er styrketræning for at styrke kernemuskulaturen/maven og balderne.
