NYHED! Kom til vores nye sportshotel Kombo Beach i det solsikre Gambia og nyd sol, svømning og træning, så du kan lade batterierne op. Energibarnet og Les Mills Nordic Trainer Billy Magg vil være din gæst i løbet af ugen og tilbyde træning og bevægelsessjov for alle. Sammen vil vi træne alt fra fitness til dans og styrke, og vi vil gøre det på en måde, du aldrig vil glemme.
Holdbeskrivelser
LES MILLS SH'BAM er holdet for dig, der vil danse, svede og slå dig løs til god musik og enkle trin. Velegnet til alle uanset træningsbaggrund (45 min)
LES MILLS SHAPE er en lavintensiv styrkeklasse inspireret af Pilates, Barre og Power Yoga. Timen er intervalbaseret, og du kan arbejde i takt med musikken eller uden. Timen er baseret på at finde en brændende fornemmelse og blive der så længe som muligt (30 min).
LES MILLS BODYATTACK Gennem hurtige dynamiske bevægelser arbejder vi på vores kondition og udholdenhed til drivende musik. Velegnet til alle uanset træningsbaggrund (45 min)
LES MILLS BODYJAM er danseklassen uden grænser! I løbet af timen opbygger vi trinkombinationer for til sidst at danse en fuld koreografi. Velegnet til dem, der har deltaget i gruppetræning før. (55 min)
LES MILLS CORE Styrke for hele din core. Ved hjælp af elastikker og/eller vægte arbejder vi os gennem store muskelgrupper, som styrker vores core på et effektivt hold. Velegnet til alle uanset træningsbaggrund (30 min)
Strength & Conditioning - Enkel styrke- og konditionstræning, der passer til alle! Ved hjælp af kropsvægt og valgfri vægte arbejder vi i intervalformat for effektivt at inkludere større muskelgrupper og hjertet. Velegnet til alle uanset træningsbaggrund (30 min)
Program
Gæsteinstruktøren holder 2-3 lektioner hver dag, undtagen på ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Vi forbeholder os ret til at ændre eller aflyse træningslektioner, hvis træningsinstruktøren bliver syg eller forhindret af andre omstændigheder, eller hvis der opstår særlige begivenheder, som betyder, at træningslektioner ikke kan gennemføres.
Hvem kan deltage?
Undervisningen er åben for alle, uanset tidligere niveau, og al undervisning foregår på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens undervisning kan du også deltage i hotellets almindelige sports- og aktivitetsprogram.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsteprogrammet finder sted. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den relevante dato i træningsugen, og så skal du bare booke din rejse som normalt. Det er ikke nødvendigt at forhåndsreservere for at deltage i sessionerne.
