Træningsrejse med Swedish Training Camp
Monte Feliz, Gran Canaria
Velkommen til en træningsrejse i samarbejde med Swedish Training Camp, en træningsuge med inspiration, viden og træningsglæde! Vi fylder dagene med træning, sol & strand & dejligt fællesskab på Apollo Sports nyåbnede træningshotel Monte Feliz på Gran Canaria
Om rejsen
Swedish Training Camp inspirerer dig med deres passion og glæde for at få alle i bevægelse og fysisk udvikling. Kombiner dette med foredrag og god mad i et dejligt fællesskab med ligesindede. Det er vigtigt for os at få alle til at føle sig velkomne og inkluderede. Vi sørger for detaljerne, så du får en skøn oplevelse hos os.
Hver dag vil du kunne deltage i forskellige klasser såsom populære styrkepas, forskellige former for fitnesstimer, powerwalks, core, mobilitet/stetch, Bootcamp, Tabata, spinning, løbeskole, intervaller, jogging mm. Vi har sammensat et komplet ugeprogram der passer til alle og du vælger selv hvor meget eller lidt du vil deltage.
En af dagene laver vi en dejlig vandretur, som alle kan være med på. Der er mulighed for badning på vejen og en skøn frokost med spanske specialiteter, som vi forudbookede (frokost betales af hver person)
Hvem kan deltage?
rejse passer til alle, uanset om du er i starten af din træning eller har trænet i længere tid. Vi lægger stor vægt på personlig kommunikation og at alle føler sig godt tilpas. Det betyder, at ingen skal føle sig alene. Dette er også en tur, hvor du enkelt kan rejse alene. Du møder mange nye venner, som du vil have det sjovt med og minder, der holder hele livet.
Om Swedish Training Camp
Swedish Training Camp er med og er en del af virksomheden Golden Wellness AB, som ejes og drives af Petra og Håkan. Både Petra og Håkan arbejder fuldtid med events og træningsvirksomheden Golden Wellness. Swedish Training Camp har visionen, "At få så mange mennesker som muligt i bevægelse og få dem til at forstå de positive effekter af det". Det skal være sjovt, enkelt og svedigt og inspirere til glæde ved træning og livet, at tænke enkelt og ikke komplicere tingene, og at turde gå ud af boksen, lave en high five og udfordre dig selv! Swedish Training Camp har mange års erfaring med at arrangere træningsrejser (over 100 træningsrejser i bagagen) og som lejede instruktører for andre træningsvirksomheder.
Program
Programmer for ugerne vil blive præsenteret her inden længe. Vi forbeholder os retten til at foretage ændringer i programmets indhold og tidspunkter. Komplet program modtaget 2 uger før afrejse.
Walk – Vi går så hurtigt, at det løber ned af ryggen på os.
Løb - Distance eller intervaller, i omgivelserne omkring hotellet.
Intervaller med tekniktip - Forskellige intervaller på pister, eller forskellige tidsintervaller. Vi gennemgår også gode tips og teknikker til at forbedre løb. Kan også deltage i powerwalking.
Styrkeboksen - Udvikling indenfor styrketræning. Dette er vores mest populære hold, hvor vi træner 3 muskelgrupper i et hold samt en cardio del, hvor vi roterer i 4 forskellige cirkler. Styrkeboksen vender tilbage hver dag under vores træningsrejser og er værdsat af alle, både øvede og uerfarne i Fitnessrummet. Vi hjælper alle med at tage det næste niveau, og du mærker en udvikling på kun 1 uge.
Cardio Hiit - Højintensiv træning for øget kondition og fedtforbrænding. Dette er kontrasten til Styrkeboxen og vores lige så populære hold som Styrkeboxen. Men nu snakker vi pulstræning. Layoutet er det samme som Styrkeboxen, det vil sige 4 forskellige cirkler indeholdende forskellige cardioøvelser. Det er baam, boom og all in. Cardio Hiit er også et tilbagevendende hold hver dag hele ugen. Perfekt til at komme i bedre form og udmatte dig selv. Alle kan deltage, da vi arbejder i tidsintervaller helt individuelt i gruppen.
MRL - Fokus på at styrke mave, balder og lår. Et værdsat hold for alle. Rigtig god til også at styrke omkring knæled og hofter og kernen. Et vigtigt hold også for at forhindre skader.
Boot Camp - Træning i lokalområdet eller på stranden med kroppen og naturen som redskaber. Der kan være kasseinspirerede øvelser. Masser af teamwork og high fives. Legesyg og sjov.
Core - Kropskontrol med slowmotion. Fokus på mave, ryg og mobilitet.
Stretch & Relaxation - Vi blødgør og strækker kroppen i langsomme bevægelser. Vi kan både starte og slutte med afspænding/mindfulness. Barfodet på gulvtæppet med flydende musik.
TABATA - Svedfest med 100% kondition og styrke. 20 sek arbejde, 10 sek hvile. Musik med nedtælling og nonstop. enkelt og spændende for alle. Kan forekomme med eller uden gear.
Info om rejsen
Dato: 15.-22. februar 2025, 17.498 SEK 5.-12. april 2025, 17.998 SEK
Pris fra: 17.498 kr
Hotel Monte Feliz
Afrejse fra: København
Flytider: Se flytider her ved at vælge den aktuelle dato og afrejsested i kalendervisningen.
Dette indgår:
Fly tur/retur
Mad om bord på flyet
Bagage + håndbagage
tur-retur transfer
Bor i en delt lejlighed på Monte Feliz
Halvpension (morgenmad og middag)
Lederstyret træning efter program med Swedish Training Camp
Topklasse hoteller og træningsfaciliteter
*Enkeltværelsestillæg 4500:-
*Sidste dag for booking 1. februar 2025, eller tidligere, hvis arrangementet er fuldt booket.
*Sidste dag for booking 22. marts 2025, eller tidligere i tilfælde af fuldt booket arrangement.
Værd at vide om Apollos grupperejser.
Kontakt os:sports@apollorejser.dk