Yoga & Meditation Week
Soulwork by Nicole
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Nicole som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive Hotel og book nedenfor.
Hotel og dato
28. dec 2024 - 4. jan 2025, Monte Feliz
Nicole har undervist i yoga siden 2017 og underviser i flere stilarter af yoga. Hendes klasser passer til erfarne yogier såvel som dig der prøver yoga for første gang. Nicoles yogatime er præget af legesyg, sindets nærvær, selvkærlighed og empati. En udforskning, hvor du på en prestigefri måde kan lande i kroppen og udvikle dig i dit eget tempo, ud fra dine specifikke forhold.
Nicole tog sin første yogalæreruddannelse i Indien i 2017 i hatha- og vinyasa-stilene og er siden vendt tilbage flere gange for at fylde op med ny viden. Hun studerede blandt andet en Meditation Master Teacher Training i den spirituelle by Rishikesh i det nordlige Indien i 2019, og i begyndelsen af 2020 vendte hun tilbage til det sydlige Indien for en Advanced Yoga Teacher Training i stilene hatha, ashtanga og vinyasa. Udover de træninger Nicole tog i Indien, har hun også taget træninger hjemme i Sverige i yin yoga og hot yoga.
Slow flow er en klasse, hvor vi kombinerer dynamisk yoga i et behageligt tempo med stillinger, hvor vi bliver lidt længere. Her får du mulighed for virkelig at lande i hver stilling og være i fuldstændig nærvær med krop og åndedræt. Spicy vinyasa er en dynamisk klasse, hvor målet er at have det sjovt og udforske sammen med krop og ånde. Her kommer både muskler og puls i gang, men du deltager altid ud fra dine egne forudsætninger og dagsform. Det er en klasse, hvor du får mulighed for at udvikle din yoga, prøve mere avancerede asanas men med en legende og ikke-prestigefyldt attitude.
Yin yoga er en rolig mere meditativ time, hvor vi bliver i lang tid i hver stilling og arbejder med kroppens organer, vores bindevæv men også tankegangen. Her får du mulighed for stilhed, restitution og refleksion.
Pranayama & meditation indeholder en kombination af pranayama (åndedrætsteknikker) og guidet meditation, der bidrager til ro og harmoni.
Dynamisk meditation er en legende variant af meditation, hvor vi arbejder med bevægelse i forskellige former for at finde en indre ro, nærvær og aktivere det parasympatiske nervesystem på alternative måder.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
