Yoga og SomaMove
Carolina Söderberg
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Carolina som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive Hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
10-17 jan 2025, Playitas Resort
Om instruktøren
Carolina Söderberg bor i Falun og arbejder fuld tid med træning og yoga. Siden januar 2023 driver hun sit eget firma Carolinas Träning & Yoga efter at have arbejdet i næsten 22 år på forskellige træningsfaciliteter. mest arbejder hun med sine PT-klienter med motion og yoga, afholder kurser og samarbejder med Jenny og Sanna Kallur i deres online træningstjeneste Get Vibes.
I 2010 tog hun på sin første træningsrejse til Monte Gordo i Portugal, hvor hun opdagede Global Yoga. Herefter trænede hun sammen med Johanna Hector og hendes hold. Hun trænede også i Forrest Yoga og Yinyoga.
Siden 2010 har yoga været en del af hendes liv og hun sørger også for at inddrage yoga i hverdagen. Hun kan godt lide, at der er en bred vifte af forskellige yogastile og -former, og du kan vælge, hvad du synes passer bedst til dig. Måske har du allermest brug for fred og ro, når der sker meget omkring dig og du har brug for hjælp til at falde dig både fysisk og psykisk. Måske er du stiv og stiv og trænger til at blive blødgjort. Den ene følger den anden. Gennem yoga lærer du dig selv, din krop at kende og bliver bedre til at lytte til dine behov.
Global Yoga er en klasse, hvor vi starter med at mærke åndedrættet, uddybe det, mærke pulsen falde og nærværet indeni øges. Bløde bevægelser, der går over i mere flydende, styrkende og gavnlige yogastillinger. Timen afsluttes med en hyggelig stund i shavasana (stille hvile) Der kræves ingen tidligere erfaring, og hvis du aldrig har prøvet yoga, så tag chancen nu.
Yin yoga åbner op for at lade dig slappe af. Alle kan lave yin yoga, det handler ikke om hvordan det ser ud, men hvordan det føles. Alle positioner er relativt nemme, men ikke altid så nemme. Vi arbejder med skelet, fascia, ledbånd, led og indre organer. Det er også en dybt meditativ og genoprettende praksis for hele væsenet. Kom som du er, velkommen til at være i stilhed og hvile.
Happy Hips er en yogatime med fokus på området omkring vores hofter, dejlige flows der både styrker og åbner kroppen op. Lidt ekstra kærlighed rettes til vores kære hofter.
Soma Move kombinerer bevægelse og viden, en praksis baseret på teorien om at bruge kroppen som helhed til at blive stærk, komfortabel og skadesfri.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
